TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › kurnik-so-shpinatom-na-sloenom-teste
Курник со Шпинатом на Слоеном Тесте
Курник со Шпинатом на Слоеном Тесте no Волконский (RU) satur 357 kcal norādītajā porcijā, ar 21.7 g olbaltumvielu un 20.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 357 kcal | 357 |
| Olbaltumviela | 21.7 g | 21.7 |
| Ogļhidrāti | 23.8 g | 23.8 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 20.6 g | 20.6 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 63 minūtes strauja soļa vai 33 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 18% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Волконский (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Киш с Ветчиной и Сыром
357 kcal uz porciju
Мини-Безе в Шейкере
355 kcal uz porciju
Куриное Филе с Птитимом и Страчателлой
360 kcal uz porciju
Миндальный Грильяж
360 kcal uz porciju
Даниш с Абрикосом
354 kcal uz porciju
Пирожное Лимонные Трубочки
352 kcal uz porciju
Visi Волконский (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.