TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › kurnik-so-shpinatom-na-sloenom-teste
Курник со Шпинатом на Слоеном Тесте
Курник со Шпинатом на Слоеном Тесте (Волконский (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 357 kcal, 21.7 g valku ja 20.6 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 357 kcal | 357 |
| Valgud | 21.7 g | 21.7 |
| Süsivesikud | 23.8 g | 23.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 20.6 g | 20.6 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 63 minutit reipat kõndi või 33 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 18% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Волконский (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-23
Sarnased kirjed sellel menüül
Киш с Ветчиной и Сыром
357 kcal portsjoni kohta
Мини-Безе в Шейкере
355 kcal portsjoni kohta
Куриное Филе с Птитимом и Страчателлой
360 kcal portsjoni kohta
Миндальный Грильяж
360 kcal portsjoni kohta
Даниш с Абрикосом
354 kcal portsjoni kohta
Пирожное Лимонные Трубочки
352 kcal portsjoni kohta
Kõik Волконский (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.