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Ham & Egg (Regular)
Ham & Egg (Regular) no Which Wich (US) tem 440 kcal por porção declarada, com 26.0 g de proteína e 12.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 440 kcal | — |
| Proteínas | 26.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 59.0 g | — |
| dos quais açúcares | 7.0 g | — |
| Gordura | 12.0 g | — |
| das quais saturados | 4.5 g | — |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 3.55 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 78 minutos de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 59% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Which Wich (US) · checked 2026-10-13
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