TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › 5-grain-oatmeal-mixed-fruit
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit)
5 Grain Oatmeal (Mixed Fruit) bei White Spot hat 500 kcal je angegebener Portion, mit 9.0 g Eiweiß und 9.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 500 kcal | 100 |
| Eiweiß | 9.0 g | 1.8 |
| Kohlenhydrate | 97.0 g | 19.4 |
| davon Zucker | 60.0 g | 12.0 |
| Fett | 9.0 g | 1.8 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 0.1 |
| Ballaststoffe | 16.0 g | 3.2 |
| Salz | 0.53 g | 0.10 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 89 Minuten zügigem Gehen oder 46 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 25% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 9% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von White Spot veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-23
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Braised Beef Benny
490 kcal je Portion
Caesar Salad (No Bread)
487 kcal je Portion
Avocado Impossible Burger (Vegan - GF Bun & No Ranch)
520 kcal je Portion
Nat's Hearty Breakfast (no smashbrown potatoes; no protein), With Toast
478 kcal je Portion
Classic Benedict
471 kcal je Portion
The BC Sunny Start (Without Sauce)
461 kcal je Portion
Alle White Spot Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.