TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › crispy-tofu

Crispy Tofu

Crispy Tofu iš White Spot turi 570 kcal nurodytoje porcijoje, su 30.0 g baltymų ir 45.0 g riebalų.

570kcal

216 gporcija

30.0 gbaltymas

Kiekis 100 g apskaičiuotas pagal paskelbtą porcijos svorį.
	Vienai porcijai	100 g produkto
Energija	570 kcal	264
Baltymas	30.0 g	13.9
Angliavandeniai	16.0 g	7.4
iš kurių cukrų	6.0 g	2.8
Riebalai	45.0 g	20.8
iš kurių sočiosios	7.0 g	3.2
Skaidulos	7.0 g	3.2
Druska	1.75 g	0.81

Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu

Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 101 minučių greito ėjimo arba 52 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.

Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 28% dienos energijos.

Druskos jame yra maždaug 29% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.

Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.

Source: White Spot paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-18