TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kish-s-gorbushey-i-brokkoli
Киш с Горбушей и Брокколи
Киш с Горбушей и Брокколи в Яблонька (RU) содержит 228 ккал на заявленную порцию, 7.4 г белка и 14.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 228 kcal | 228 |
| Белки | 7.4 g | 7.4 |
| Углеводы | 16.9 g | 16.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.4 g | 14.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Яблонька (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Пирог Белая Рыба с Овощами
227 ккал на порцию
Пирожок с Белой Рыбой и Овощами (с Томатом)
227 ккал на порцию
Вареники с Клубникой
227 ккал на порцию
Десерт Пьяная Вишня
227 ккал на порцию
Пирог Рыба и Овощи
227 ккал на порцию
Пряник Расписной
229 ккал на порцию
Все позиции Яблонька (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.