TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › poke-s-lososem
Поке с Лососем
Поке с Лососем в Якитория (RU) содержит 342 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 29.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 342 kcal | 104 |
| Белки | 14.0 g | 4.2 |
| Углеводы | 34.0 g | 10.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 29.0 g | 8.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 61 минут быстрой ходьбы или 31 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Якитория (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Смузи Лесные Ягоды Микс
340 ккал на порцию
Картофель Фри
339 ккал на порцию
Криспи Магуро
346 ккал на порцию
Филадельфия Унаги
337 ккал на порцию
Блинный Торт
350 ккал на порцию
Хип-Хоперы
333 ккал на порцию
Все позиции Якитория (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.