TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › zapechennye-midii
Запеченные Мидии
Запеченные Мидии в Якитория (RU) содержит 295 ккал на заявленную порцию, 12.0 г белка и 26.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 295 kcal | 227 |
| Белки | 12.0 g | 9.2 |
| Углеводы | 2.0 g | 1.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 26.0 g | 20.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 52 минут быстрой ходьбы или 27 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Якитория (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Смузи Манго - Мята
296 ккал на порцию
Парадайз
297 ккал на порцию
Сакура
292 ккал на порцию
Рамен с Мясом Краба
283 ккал на порцию
Суп Фо Бо
308 ккал на порцию
Теплый Салат с Морепродуктами
281 ккал на порцию
Все позиции Якитория (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.