TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › breakfast-smoothie-with-rolled-oats-chia-seeds-grande
Breakfast Smoothie (with Rolled Oats & Chia Seeds) (Grande)
Breakfast Smoothie (with Rolled Oats & Chia Seeds) (Grande) no Zarraffa's Coffee (Australia) tem 430 kcal por porção declarada, com 11.7 g de proteína e 10.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 430 kcal | — |
| Proteínas | 11.7 g | — |
| Carboidratos | 66.9 g | — |
| dos quais açúcares | 50.1 g | — |
| Gordura | 10.9 g | — |
| das quais saturados | 6.1 g | — |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 0.49 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 76 minutos de caminhada rápida ou 39 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 8% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Zarraffa's Coffee (Australia) · checked 2026-10-23
Itens semelhantes neste cardápio
Caffe Mocha (Grande)
428 kcal por porção
Chai Latte (Masai)
434 kcal por porção
Caramelised Mocha (Grande)
426 kcal por porção
Gourmet Spinach & Fetta Roll
435 kcal por porção
Iced Flavoured Milk (Jumbo)
436 kcal por porção
Mocha Fusion (Tall)
436 kcal por porção
Todos os itens de Zarraffa's Coffee (Australia) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.