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Заря (RU) Nährwerte
Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett für 19 Menüpunkte von Заря (RU), wie von FatSecret RU aufgeführt (die eigenen Seiten der Kette sperren automatische Leser).
| Gericht | Portion | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydr. g | Fett g | Salz g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Печенье Любовь Крымчанки | 100 g | 397 | 6.0 | 65.0 | 12.0 | — |
| Шереметовский Пирожок | 100 g | 393 | 14.0 | 61.0 | 11.0 | — |
| Лукум "Фруктовый Коктейль" | 100 g | 320 | 1.0 | 82.5 | 1.5 | — |
| Колбаса Полукопченая | 100 g | 316 | 10.0 | 6.0 | 28.0 | — |
| Пончики | 100 g | 296 | 5.6 | 38.8 | 13.0 | — |
| Mysticks | 100 g | 280 | 7.5 | 45.0 | 7.0 | — |
| Сыр Чечил с Укропом | 100 g | 270 | 25.2 | 0.0 | 20.8 | — |
| Хлеб Старорусский Тихвинский | 100 g | 240 | 8.5 | 47.0 | 1.5 | — |
| Сыр Мягкий Заревский | 100 g | 237 | 16.5 | 0.0 | 19.0 | — |
| Крестьянский | 100 g | 210 | 6.6 | 44.0 | 1.1 | — |
| Сосиски Говяжьи Халяль | 100 g | 200 | 10.0 | 0.0 | 18.0 | — |
| Масса Творожная с Сахаром и Изюмом | 100 g | 184 | 13.8 | 15.0 | 7.6 | — |
| Яйцо Куриное | 100 g | 164 | 13.0 | 1.0 | 12.0 | — |
| Творог 9% | 100 g | 157 | 16.0 | 3.0 | 9.0 | — |
| Творог с Фруктовым Наполнителем | 100 g | 153 | 11.2 | 12.8 | 6.3 | — |
| Рулет Европейский | 100 g | 120 | 17.0 | 1.0 | 5.0 | — |
| Творог 5% | 100 g | 103 | 18.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Йогурт Персик | 100 g | 88 | 2.8 | 13.6 | 2.5 | — |
| Ряженка | 100 g | 65 | 3.0 | 4.2 | 4.0 | — |
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Die Spanne zwischen dem leichtesten und dem schwersten Gericht auf diesem Menü beträgt 332 kcal. Genau diese Lücke ist meist die ganze Entscheidung: der Unterschied zwischen zwei Wahlmöglichkeiten an derselben Theke ist oft größer als eine ganze Extra-Mahlzeit später am Tag.
Salz verdient einen zweiten Blick. Die Referenzaufnahme für Erwachsene beträgt 6 g Salz am Tag, sodass ein Gericht mit 3 g die Hälfte davon verbraucht hat, bevor Sie etwas anderes essen.
Source: Nährwerte von Заря (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Заря brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%97%D0%B0%D1%80%D1%8F, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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