TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › roll-zhako-lyuks
Ролл Жако Люкс
Ролл Жако Люкс в Жако (RU) содержит 189 ккал на заявленную порцию, 5.7 г белка и 11.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 189 kcal | 189 |
| Белки | 5.7 g | 5.7 |
| Углеводы | 14.9 g | 14.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 11.7 g | 11.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 33 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Жако (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Филадельфия Люкс
190 ккал на порцию
Сёрфинг Запечённый Унаги
187 ккал на порцию
Маргарита
191 ккал на порцию
Ролл Мачете Жареный
191 ккал на порцию
Укулеле Жареный
187 ккал на порцию
Цезарь с Курицей Запеченный Унаги
191 ккал на порцию
Все позиции Жако (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.