TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › omlet-s-syrom
Омлет с Сыром
Омлет с Сыром в Золотая подкова (RU) содержит 195 ккал на заявленную порцию, 15.6 г белка и 13.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 195 kcal | 195 |
| Белки | 15.6 g | 15.6 |
| Углеводы | 2.3 g | 2.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.7 g | 13.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 35 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Золотая подкова (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Грудка Куриная со Шпинатом и Творожным Сыром
194 ккал на порцию
Микс из Булгура и Киноа с Овощами
193 ккал на порцию
Гречка с Грецким Орехом
192 ккал на порцию
Отбивная из Курицы с Отрубями
192 ккал на порцию
Блинчики с Семгой
191 ккал на порцию
Блин Бургер с Куриной Котлетой
199 ккал на порцию
Все позиции Золотая подкова (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.