TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › khlopya-ovsyanye
Хлопья Овсяные
Хлопья Овсяные в Золотой колос (RU) содержит 305 ккал на заявленную порцию, 11.0 г белка и 6.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 305 kcal | 305 |
| Белки | 11.0 g | 11.0 |
| Углеводы | 51.0 g | 51.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 6.2 g | 6.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 54 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Золотой колос (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Дрожжевая Слойка с Малиновой Начинкой
305 ккал на порцию
Геркулес
306 ккал на порцию
Рулетик с Корицей и Грецким Орехом
303 ккал на порцию
Торт Магия Ночи
309 ккал на порцию
Бенто Торт Смородиновый
310 ккал на порцию
Датская Сдоба Ванильный Крем и Шоколад
310 ккал на порцию
Все позиции Золотой колос (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.