TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › sochnik
Сочник
Сочник в Золотой колос (RU) содержит 315 ккал на заявленную порцию, 3.8 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 315 kcal | 420 |
| Белки | 3.8 g | 5.0 |
| Углеводы | 47.3 g | 63.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.0 g | 16.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 56 минут быстрой ходьбы или 29 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Золотой колос (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Торт Творожно-Вишневый
313 ккал на порцию
Слойка с Грибами
312 ккал на порцию
Эклер с Кремом
320 ккал на порцию
Датская Сдоба Ванильный Крем и Шоколад
310 ккал на порцию
Бенто Торт Смородиновый
310 ккал на порцию
Датская Сдоба Ванильный Крем и Абрикос
310 ккал на порцию
Все позиции Золотой колос (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.