TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › vatrushka-s-tvorogom-i-izyumom
Ватрушка с Творогом и Изюмом
Ватрушка с Творогом и Изюмом no Золотой колос (RU) satur 213 kcal norādītajā porcijā, ar 6.1 g olbaltumvielu un 3.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 213 kcal | 213 |
| Olbaltumviela | 6.1 g | 6.1 |
| Ogļhidrāti | 39.4 g | 39.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 3.5 g | 3.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 38 minūtes strauja soļa vai 20 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 11% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Золотой колос (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Пирожок с Мясом
212 kcal uz porciju
Вафельные Трубочки с Вареным Сгущеным Молоком
216 kcal uz porciju
Вафли Глазированные
216 kcal uz porciju
Торт "Наслаждение"
217 kcal uz porciju
Слойка с Абрикосовой Начинкой
217 kcal uz porciju
Хлеб Бездрожжевой со Злаками
217 kcal uz porciju
Visi Золотой колос (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.