TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › vatrushka-s-tvorogom-i-izyumom
Ватрушка с Творогом и Изюмом
Ватрушка с Творогом и Изюмом в Золотой колос (RU) содержит 213 ккал на заявленную порцию, 6.1 г белка и 3.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 213 kcal | 213 |
| Белки | 6.1 g | 6.1 |
| Углеводы | 39.4 g | 39.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 3.5 g | 3.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Золотой колос (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Пирожок с Мясом
212 ккал на порцию
Вафельные Трубочки с Вареным Сгущеным Молоком
216 ккал на порцию
Вафли Глазированные
216 ккал на порцию
Торт "Наслаждение"
217 ккал на порцию
Слойка с Абрикосовой Начинкой
217 ккал на порцию
Хлеб Бездрожжевой со Злаками
217 ккал на порцию
Все позиции Золотой колос (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.