TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › vatrushka-s-chernikoy
Ватрушка с Черникой
Ватрушка с Черникой (Золушка (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 242 kcal, 4.3 g proteiinia ja 3.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 242 kcal | 242 |
| Proteiini | 4.3 g | 4.3 |
| Hiilihydraatit | 49.4 g | 49.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 3.2 g | 3.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 43 minuuttia reipasta kävelyä tai 22 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 12% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Золушка (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Кулебяка с Курой и Грибами
235 kcal annosta kohti
Кулебяка с Черникой и Творогом
250 kcal annosta kohti
Сытный с Сыром и Ветчиной
230 kcal annosta kohti
Rahkapulla
256 kcal annosta kohti
Хлеб Скандинавский
227 kcal annosta kohti
Хлеб Сельский
225 kcal annosta kohti
Kaikki Золушка (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.