TempoLife › Features › Help translate TempoLife › ru
Russian — Русский
5 319 of 5 320 TempoLife strings are translated into Russian (100.0%). Browse the string list, see the English source next to the current text, and suggest a better one.
Shipping. Long strings are the usual problem: Russian runs longer than English and breaks tight buttons.
The string list
Every row is one string in the app. The English column is the source; the Russian column is what ships today, or missing when nothing does. Open a row to see it in the other languages and to suggest a change.
All strings Missing only
| Key | English | Russian |
|---|---|---|
sym.adv_dizziness_2 | Drink water — dehydration and low blood sugar are common causes. | Пейте воду — обезвоживание и низкий сахар — частые причины. |
sym.adv_dizziness_3 | Get up slowly — especially from lying position. | Вставайте медленно — особенно из лежачего положения. |
sym.adv_ear_pain_1 | A warm compress on the ear may help relieve pain. | Тёплый компресс на ухо может облегчить боль. |
sym.adv_ear_pain_2 | Ibuprofen or paracetamol can help with pain relief. | Ибупрофен или парацетамол помогут снять боль. |
sym.adv_ear_pain_3 | Don't put anything in your ear — not even cotton swabs. | Не вставляйте ничего в ухо — даже ватные палочки. |
sym.adv_fatigue_1 | Sleep regularly 7–9 hours per night. | Спите регулярно 7–9 часов в сутки. |
sym.adv_fatigue_2 | Check iron levels — anemia is a common cause of fatigue. | Проверьте уровень железа — анемия частая причина усталости. |
sym.adv_fatigue_3 | Exercise paradoxically reduces fatigue — try a daily walk. | Физическая активность парадоксально уменьшает усталость — попробуйте ежедневную прогулку. |
sym.adv_fever_1 | Rest and drink plenty of fluids. | Отдыхайте и пейте много жидкости. |
sym.adv_fever_2 | Paracetamol or ibuprofen can reduce fever. | Парацетамол или ибупрофен снижают температуру. |
sym.adv_fever_3 | Don't overdress — let the body cool down naturally. | Не кутайтесь — дайте телу остыть. |
sym.adv_general_1 | Start with OTC medications, which are safer and more accessible. | Начните с безрецептурных препаратов — они безопаснее и доступнее. |
sym.adv_general_2 | Read the leaflet carefully and follow dosing instructions. | Внимательно читайте инструкцию и соблюдайте дозировку. |
sym.adv_general_3 | If symptoms don't improve in 3–5 days, see a doctor. | Если симптомы не улучшатся за 3–5 дней, обратитесь к врачу. |
sym.adv_headache_1 | Drink enough water — dehydration is a common cause of headaches. | Пейте достаточно воды — обезвоживание частая причина головной боли. |
sym.adv_headache_2 | Try resting in a dark, quiet room. | Попробуйте отдохнуть в тёмной и тихой комнате. |
sym.adv_headache_3 | Ibuprofen or paracetamol can be used short-term. | Ибупрофен или парацетамол можно принимать краткосрочно. |
sym.adv_insomnia_1 | Create a bedtime routine — go to bed and wake up at the same time. | Создайте ритуал перед сном — ложитесь и вставайте в одно время. |
sym.adv_insomnia_2 | Avoid screens 1 hour before bed. | Избегайте экранов за 1 час до сна. |
sym.adv_insomnia_3 | Melatonin may help short-term — 1–3 mg before bed. | Мелатонин может помочь краткосрочно — 1–3 мг перед сном. |
sym.adv_joint_pain_1 | Rest the affected joint and avoid overloading. | Дайте покой поражённому суставу, избегайте перегрузки. |
sym.adv_joint_pain_2 | Ibuprofen or diclofenac gel helps relieve pain and inflammation. | Ибупрофен или гель диклофенака помогают снять боль и воспаление. |
sym.adv_joint_pain_3 | Cold compress for acute pain, warm compress for chronic pain. | Холодный компресс при острой боли, тёплый — при хронической. |
sym.adv_migraine_1 | Avoid known triggers (stress, bright light, certain foods). | Избегайте известных триггеров (стресс, яркий свет, определённые продукты). |
sym.adv_migraine_2 | Triptans (e.g., sumatriptan) help with migraines — requires prescription. | Триптаны (напр. суматриптан) помогают при мигрени — нужен рецепт. |
sym.adv_migraine_3 | Keep a migraine diary to identify patterns. | Ведите дневник мигрени для выявления закономерностей. |
sym.adv_nausea_1 | Drink in small sips — ginger tea works well. | Пейте маленькими глотками — имбирный чай хорошо помогает. |
sym.adv_nausea_2 | Eat light, dry foods — crackers, toast. | Ешьте лёгкую, сухую пищу — крекеры, сухари. |
sym.adv_nausea_3 | Get fresh air and avoid strong smells. | Дышите свежим воздухом и избегайте сильных запахов. |
sym.adv_pain_1 | Paracetamol for mild pain, ibuprofen also for inflammation. | Парацетамол при лёгкой боли, ибупрофен также при воспалении. |
sym.adv_pain_2 | R.I.C.E.: Rest, Ice, Compression, Elevation (for joint/muscle pain). | П.Л.К.В.: Покой, Лёд, Компрессия, Возвышение (при боли в суставах/мышцах). |
sym.adv_pain_3 | Don't use painkillers long-term without medical advice. | Не принимайте обезболивающие длительно без консультации врача. |
sym.adv_palpitations_1 | Breathe deeply and slowly — helps calm heart rhythm. | Дышите глубоко и медленно — это успокаивает сердечный ритм. |
sym.adv_palpitations_2 | Avoid caffeine, alcohol, and nicotine. | Избегайте кофеина, алкоголя и никотина. |
sym.adv_palpitations_3 | Keep a diary — note when it happens and what preceded it. | Ведите дневник — записывайте когда и что предшествовало. |
sym.adv_skin_rash_1 | Avoid irritants — soap, perfume, synthetic fabrics. | Избегайте раздражителей — мыло, парфюм, синтетика. |
sym.adv_skin_rash_2 | Hydrocortisone cream (1%) helps relieve itching. | Крем гидрокортизон (1%) снимает зуд. |
sym.adv_skin_rash_3 | Antihistamine (cetirizine) helps with allergic rash. | Антигистамин (цетиризин) помогает при аллергической сыпи. |
sym.adv_sore_throat_1 | Gargle with warm salt water (half tsp salt per glass). | Полоскание тёплой солёной водой снимает боль (пол чл соли на стакан). |
sym.adv_sore_throat_2 | Drink warm tea with honey — soothes the throat. | Пейте тёплый чай с мёдом — успокаивает горло. |
sym.adv_sore_throat_3 | Throat lozenges and sprays help relieve pain. | Пастилки и спреи для горла помогают облегчить боль. |
sym.adv_stomach_1 | Eat easily digestible food — rice, toast, banana. | Ешьте легкоусвояемую пищу — рис, тосты, бананы. |
sym.adv_stomach_2 | Avoid greasy, spicy, and acidic foods. | Избегайте жирной, острой и кислой пищи. |
sym.adv_stomach_3 | Drink in small sips to prevent dehydration. | Пейте маленькими глотками для предотвращения обезвоживания. |
sym.adv_stress_1 | Try meditation — even 10 minutes a day helps. | Попробуйте медитацию — даже 10 минут в день помогает. |
sym.adv_stress_2 | Regular physical activity is the best stress relief. | Регулярная физическая активность — лучшее средство от стресса. |
sym.adv_stress_3 | Prioritize sleep — at least 7–8 hours per night. | Приоритизируйте сон — минимум 7–8 часов за ночь. |
sym.adv_toothache_1 | Rinse mouth with warm salt water. | Прополощите рот тёплой солёной водой. |
sym.adv_toothache_2 | Ibuprofen helps with pain and inflammation. | Ибупрофен помогает от боли и воспаления. |
sym.adv_toothache_3 | Avoid very hot or cold food and drinks. | Избегайте очень горячей или холодной пищи и напитков. |
sym.advice_title | Advice for symptom: | Рекомендации при симптоме: |
sym.allergy | Allergy | Аллергия |
sym.anxiety | Anxiety | Тревога |
sym.asthma | Asthma | Астма |
sym.back_pain | Back pain | Боль в спине |
sym.bloating | Bloating | Вздутие живота |
sym.constipation | Constipation | Запор |
sym.cough | Cough | Кашель |
sym.depression | Depression | Депрессия |
sym.diarrhea | Diarrhea | Диарея |
← Previous Page 84 of 89 Next →
What makes a good Russian string here
Keep the placeholders. Anything in curly braces is replaced with a real value before the string is shown. Drop {n} and the sentence loses its number; rename it and the replacement silently fails. They can move within the sentence, but they must all still be there and spelled exactly as in the English.
Watch the length. Most of these strings live in a fixed space: a tab label, a button, a stat tile under a big number. A translation half again as long as the English will be clipped or will push a layout apart on a small phone. When the natural translation is much longer, a shorter and slightly blunter phrasing is the right answer.
Use the app's own vocabulary consistently. The same concept should read the same way everywhere — one word for a logged meal, one for a fast, one for a streak. Consistency matters more than variety; a synonym used once reads as a different feature.
Do not translate health claims into advice. Several strings deliberately describe a number without telling anyone what to do about it. A translation that turns "your resting rate is above your baseline" into "see a doctor" changes what the app claims, which is not a translation decision.
How this list is built
The list is parsed from the app's own translation files at the moment you load the page, so it cannot drift from what ships. Strings the parser could not read in a single pass are left out entirely — 37 lines in the Russian files fell into that category — rather than being shown with a guessed value.
Source: TempoLife app translation files (assets/js/i18n*.js), parsed at page render · checked 2026-09-02