TempoLife › Калорийность продуктов › Фрукты и ягоды › Банан
Банан: калорийность и пищевая ценность
Банан содержит 89 ккал на 100 г: 1,1 г белков, 22,8 г углеводов и 0,3 г жиров. Также 2,6 г клетчатки и 12,2 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на углеводы.
Откуда калории
Белки 4% Углеводы 93% Жиры 3%
Банан: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 1 средний банан |
|---|---|---|
| Калории | 89 ккал | 105 ккал |
| Белки | 1,1 г | 1 г |
| Углеводы | 22,8 г | 27 г |
| Жиры | 0,3 г | 0 г |
| Клетчатка | 2,6 г | 3 г |
| Сахара | 12,2 г | 14 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | 0 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит банан?
Банан содержит 89 ккал на 100 г. Типичная порция (1 средний банан, 118 г) даёт около 105 ккал.
Сколько белка содержит банан?
Банан содержит 1,1 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит банан?
Банан содержит 12,2 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
