TempoLife › Ruokien kalorit › Hedelmät ja marjat › Banaani
Banaani: kalorit ja ravintoarvot
Banaani sisältää 89 kcal / 100 g: proteiinia 1,1 g, hiilihydraatteja 22,8 g ja rasvaa 0,3 g. Lisäksi kuitua 2,6 g ja sokereita 12,2 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 4% Hiilihydraatit 93% Rasva 3%
Banaani: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 keskikokoinen banaani |
|---|---|---|
| Kalorit | 89 kcal | 105 kcal |
| Proteiini | 1,1 g | 1 g |
| Hiilihydraatit | 22,8 g | 27 g |
| Rasva | 0,3 g | 0 g |
| Kuitu | 2,6 g | 3 g |
| Sokerit | 12,2 g | 14 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria banaani sisältää?
Banaani sisältää 89 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 keskikokoinen banaani, 118 g) sisältää noin 105 kcal.
Paljonko proteiinia banaani sisältää?
Banaani sisältää 1,1 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria banaani sisältää?
Banaani sisältää 12,2 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
