TempoLife › Калорийность продуктов › Овощи › Чеснок
Чеснок: калорийность и пищевая ценность
Чеснок содержит 149 ккал на 100 г: 6,4 г белков, 33,1 г углеводов и 0,5 г жиров. Также 2,1 г клетчатки и 1 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на углеводы.
Откуда калории
Белки 16% Углеводы 81% Жиры 3%
Чеснок: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 1 зубчик |
|---|---|---|
| Калории | 149 ккал | 4,5 ккал |
| Белки | 6,4 г | 0,2 г |
| Углеводы | 33,1 г | 1 г |
| Жиры | 0,5 г | 0 г |
| Клетчатка | 2,1 г | 0,1 г |
| Сахара | 1 г | 0 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | 0 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит чеснок?
Чеснок содержит 149 ккал на 100 г. Типичная порция (1 зубчик, 3 г) даёт около 4,5 ккал.
Сколько белка содержит чеснок?
Чеснок содержит 6,4 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит чеснок?
Чеснок содержит 1 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
