TempoLife › Калорийность продуктов › Овощи › Листовой салат
Листовой салат: калорийность и пищевая ценность
Листовой салат содержит 17 ккал на 100 г: 1,2 г белков, 3,3 г углеводов и 0,3 г жиров. Также 2,1 г клетчатки и 1,2 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на углеводы.
Откуда калории
Белки 23% Углеводы 64% Жиры 13%
Листовой салат: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 1 чашка (нарезанного) |
|---|---|---|
| Калории | 17 ккал | 8 ккал |
| Белки | 1,2 г | 1 г |
| Углеводы | 3,3 г | 2 г |
| Жиры | 0,3 г | 0 г |
| Клетчатка | 2,1 г | 1 г |
| Сахара | 1,2 г | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0 г | 0 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит листовой салат?
Листовой салат содержит 17 ккал на 100 г. Типичная порция (1 чашка (нарезанного), 47 г) даёт около 8 ккал.
Сколько белка содержит листовой салат?
Листовой салат содержит 1,2 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит листовой салат?
Листовой салат содержит 1,2 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
