TempoLife › Ruokien kalorit › Kasvikset › Lehtisalaatti
Lehtisalaatti: kalorit ja ravintoarvot
Lehtisalaatti sisältää 17 kcal / 100 g: proteiinia 1,2 g, hiilihydraatteja 3,3 g ja rasvaa 0,3 g. Lisäksi kuitua 2,1 g ja sokereita 1,2 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 23% Hiilihydraatit 64% Rasva 13%
Lehtisalaatti: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen (suikaleina) |
|---|---|---|
| Kalorit | 17 kcal | 8 kcal |
| Proteiini | 1,2 g | 1 g |
| Hiilihydraatit | 3,3 g | 2 g |
| Rasva | 0,3 g | 0 g |
| Kuitu | 2,1 g | 1 g |
| Sokerit | 1,2 g | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria lehtisalaatti sisältää?
Lehtisalaatti sisältää 17 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen (suikaleina), 47 g) sisältää noin 8 kcal.
Paljonko proteiinia lehtisalaatti sisältää?
Lehtisalaatti sisältää 1,2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria lehtisalaatti sisältää?
Lehtisalaatti sisältää 1,2 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
