TempoLife › Калорийность продуктов › Завтраки › Овсяная каша
Овсяная каша: калорийность и пищевая ценность
Овсяная каша содержит 71 ккал на 100 г: 2,5 г белков, 12 г углеводов и 1,5 г жиров. Также 1,7 г клетчатки и 0,3 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на углеводы.
Откуда калории
Белки 14% Углеводы 67% Жиры 19%
Овсяная каша: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 1 чашка (готовой) |
|---|---|---|
| Калории | 71 ккал | 166 ккал |
| Белки | 2,5 г | 6 г |
| Углеводы | 12 г | 28 г |
| Жиры | 1,5 г | 4 г |
| Клетчатка | 1,7 г | 4 г |
| Сахара | 0,3 г | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0,3 г | 1 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит овсяная каша?
Овсяная каша содержит 71 ккал на 100 г. Типичная порция (1 чашка (готовой), 234 г) даёт около 166 ккал.
Сколько белка содержит овсяная каша?
Овсяная каша содержит 2,5 г белка на 100 г.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
