TempoLife › Калорийность продуктов › Молочные продукты › Йогурт
Йогурт: калорийность и пищевая ценность
Йогурт содержит 61 ккал на 100 г: 3,5 г белков, 4,7 г углеводов и 3,3 г жиров. Также 4,7 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на жиры.
Откуда калории
Белки 22% Углеводы 30% Жиры 48%
Йогурт: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 1 чашка (245 г) |
|---|---|---|
| Калории | 61 ккал | 149 ккал |
| Белки | 3,5 г | 9 г |
| Углеводы | 4,7 г | 12 г |
| Жиры | 3,3 г | 8 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Сахара | 4,7 г | 12 г |
| Насыщенные жиры | 2,1 г | 5 г |
| Соль | 0,1 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит йогурт?
Йогурт содержит 61 ккал на 100 г. Типичная порция (1 чашка (245 г), 245 г) даёт около 149 ккал.
Сколько белка содержит йогурт?
Йогурт содержит 3,5 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит йогурт?
Йогурт содержит 4,7 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
