TempoLife › Ruokien kalorit › Maitotuotteet › Jogurtti
Jogurtti: kalorit ja ravintoarvot
Jogurtti sisältää 61 kcal / 100 g: proteiinia 3,5 g, hiilihydraatteja 4,7 g ja rasvaa 3,3 g. Lisäksi sokereita 4,7 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 22% Hiilihydraatit 30% Rasva 48%
Jogurtti: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen (245 g) |
|---|---|---|
| Kalorit | 61 kcal | 149 kcal |
| Proteiini | 3,5 g | 9 g |
| Hiilihydraatit | 4,7 g | 12 g |
| Rasva | 3,3 g | 8 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Sokerit | 4,7 g | 12 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,1 g | 5 g |
| Suola | 0,1 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria jogurtti sisältää?
Jogurtti sisältää 61 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen (245 g), 245 g) sisältää noin 149 kcal.
Paljonko proteiinia jogurtti sisältää?
Jogurtti sisältää 3,5 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria jogurtti sisältää?
Jogurtti sisältää 4,7 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
