TempoLife › Ruokien kalorit › Maitotuotteet › Täysmaito
Täysmaito: kalorit ja ravintoarvot
Täysmaito sisältää 61 kcal / 100 g: proteiinia 3,2 g, hiilihydraatteja 4,8 g ja rasvaa 3,3 g. Lisäksi sokereita 5,1 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 21% Hiilihydraatit 31% Rasva 48%
Täysmaito: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 lasi (240 ml) |
|---|---|---|
| Kalorit | 61 kcal | 149 kcal |
| Proteiini | 3,2 g | 8 g |
| Hiilihydraatit | 4,8 g | 12 g |
| Rasva | 3,3 g | 8 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Sokerit | 5,1 g | 12 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,9 g | 5 g |
| Suola | 0,1 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria täysmaito sisältää?
Täysmaito sisältää 61 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 lasi (240 ml), 244 g) sisältää noin 149 kcal.
Paljonko proteiinia täysmaito sisältää?
Täysmaito sisältää 3,2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria täysmaito sisältää?
Täysmaito sisältää 5,1 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
