TempoLife › Калории при физической активности › Бег (10 км/ч)
Бег (10 км/ч): сожжённые калории
Сколько калорий сжигает бег (10 км/ч) у человека весом 60, 75 и 90 кг за 30 и 60 минут — плюс калькулятор для вашего веса и времени.
| 30 min | 60 min | |
|---|---|---|
| 60 kg | 309 kcal | 617 kcal |
| 75 kg | 386 kcal | 772 kcal |
| 90 kg | 463 kcal | 926 kcal |
Отслеживайте тренировки автоматически
TempoLife получает тренировки и активные калории из Google Health и записывает еду по одному фото — весь день в одном месте.
Частые вопросы
Сколько калорий сжигает бег (10 км/ч) за 30 минут?
Примерный расход: ~360 kcal (70 kg), ~463 kcal (90 kg). MET 9.8.
Другие активности
Оценки основаны на значениях MET (Compendium of Physical Activities). Реальный расход зависит от интенсивности, рельефа, формы и обмена веществ — считайте это отправной точкой, а не лабораторным измерением.
