TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ensalada-del-chef
Kokin salaatti
Kokin salaatti (100 Montaditos (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 306 kcal, 21.1 g proteiinia ja 21.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 306 kcal | — |
| Proteiini | 21.1 g | — |
| Hiilihydraatit | 7.4 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 21.4 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 54 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: 100 Montaditos (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Maalaissalaatti
321 kcal annosta kohti
Juustopopcornit
288 kcal annosta kohti
Kananpopcornit
240 kcal annosta kohti
Serranito
230 kcal annosta kohti
Chistorra-makkara kivellä
229 kcal annosta kohti
Caesarsalaatti
418 kcal annosta kohti
Kaikki 100 Montaditos (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.