TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ensalada-del-chef
Ensalada del Chef
Ensalada del Chef iš 100 Montaditos (ES) turi 306 kcal nurodytoje porcijoje, su 21.1 g baltymų ir 21.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 306 kcal | — |
| Baltymas | 21.1 g | — |
| Angliavandeniai | 7.4 g | — |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 21.4 g | — |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 54 minučių greito ėjimo arba 28 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 15% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret ES, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: 100 Montaditos (ES) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret ES · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Ensalada Campechana
321 kcal porcijoje
Palomitas Queso
288 kcal porcijoje
Palomitas de Pollo
240 kcal porcijoje
Serranito
230 kcal porcijoje
Chistorra a la Piedra
229 kcal porcijoje
Ensalada Cesar
418 kcal porcijoje
Visi 100 Montaditos (ES) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.