TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › montadito-club
Klubitapas
Klubitapas (100 Montaditos (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 190 kcal, 8.0 g proteiinia ja 7.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 190 kcal | — |
| Proteiini | 8.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 22.5 g | — |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 7.5 g | — |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 34 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: 100 Montaditos (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Trooppinen salaatti
176 kcal annosta kohti
Paistettua kanaa savupekonin, iberialaisen juuston ja bravakastikkeen kera
167 kcal annosta kohti
Mustekalatapas
163 kcal annosta kohti
Lohta tuorejuustokastikkeessa
160 kcal annosta kohti
Iberialainen kinkku oliiviöljyn kera
154 kcal annosta kohti
Chistorra-makkara kivellä
229 kcal annosta kohti
Kaikki 100 Montaditos (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.