TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kartofel-otvarnoy
Keitetyt perunat
Keitetyt perunat (Академия (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 168 kcal, 4.2 g proteiinia ja 0.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 168 kcal | 112 |
| Proteiini | 4.2 g | 2.8 |
| Hiilihydraatit | 35.1 g | 23.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 0.8 g | 0.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 30 minuuttia reipasta kävelyä tai 15 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 8% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Академия (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Rucolasalaatti avokadolla ja katkaravuilla
168 kcal annosta kohti
Salamipizza
171 kcal annosta kohti
Loohjelmike lohipyöryköillä
162 kcal annosta kohti
Turskafilee uuniperunoiden ja jogurttikastikkeen kera
174 kcal annosta kohti
Avokadorulla
157 kcal annosta kohti
Herkkutattikeitto
150 kcal annosta kohti
Kaikki Академия (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.