TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › kartofel-otvarnoy
Картофель Отварной
Картофель Отварной no Академия (RU) satur 168 kcal norādītajā porcijā, ar 4.2 g olbaltumvielu un 0.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 168 kcal | 112 |
| Olbaltumviela | 4.2 g | 2.8 |
| Ogļhidrāti | 35.1 g | 23.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 0.8 g | 0.6 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 30 minūtes strauja soļa vai 15 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 8% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Академия (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Салат Руккола с Авокадо и Креветками
168 kcal uz porciju
Пицца с Салями
171 kcal uz porciju
Филе Трески с Запеченным Картофелем и Йогуртовым Соусом
174 kcal uz porciju
Уха с Фрикадельками из Лосося
162 kcal uz porciju
Ролл с Авокадо
157 kcal uz porciju
Крем-Суп из Белых Грибов
150 kcal uz porciju
Visi Академия (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.