TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Сырники
Сырники no Академия (RU) satur 254 kcal norādītajā porcijā, ar 18.9 g olbaltumvielu un 13.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 254 kcal | 169 |
| Olbaltumviela | 18.9 g | 12.6 |
| Ogļhidrāti | 14.0 g | 9.3 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 13.6 g | 9.1 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 45 minūtes strauja soļa vai 23 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 13% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Академия (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Сырники из Фермерского Творога
254 kcal uz porciju
Цыпленок Табака
265 kcal uz porciju
Картофельное Пюре
243 kcal uz porciju
Скрембл на Тосте с Томатами и Сыром Фета
241 kcal uz porciju
Салат со Сладкой Хрустящей Уткой и Медовым Соусом
267 kcal uz porciju
Греческий Салат
209 kcal uz porciju
Visi Академия (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.