TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › syrniki
Сырники
Сырники в Академия (RU) содержит 254 ккал на заявленную порцию, 18.9 г белка и 13.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 254 kcal | 169 |
| Белки | 18.9 g | 12.6 |
| Углеводы | 14.0 g | 9.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.6 g | 9.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 45 минут быстрой ходьбы или 23 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Академия (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Сырники из Фермерского Творога
254 ккал на порцию
Цыпленок Табака
265 ккал на порцию
Картофельное Пюре
243 ккал на порцию
Скрембл на Тосте с Томатами и Сыром Фета
241 ккал на порцию
Салат со Сладкой Хрустящей Уткой и Медовым Соусом
267 ккал на порцию
Греческий Салат
209 ккал на порцию
Все позиции Академия (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.