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Folhado com Espinafre e Molho Béchamel
Folhado com Espinafre e Molho Béchamel no Алые паруса (RU) tem 345 kcal por porção declarada, com 6.3 g de proteína e 32.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 345 |
| Proteínas | 6.3 g | 6.3 |
| Carboidratos | 20.9 g | 20.9 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 32.0 g | 32.0 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 61 minutos de caminhada rápida ou 32 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 17% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Source: nutrição de Алые паруса (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-22
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