TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › sloyka-so-shpinatom-i-sousom-beshamel
Слойка со Шпинатом и Соусом Бешамель
Слойка со Шпинатом и Соусом Бешамель в Алые паруса (RU) содержит 345 ккал на заявленную порцию, 6.3 г белка и 32.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 345 kcal | 345 |
| Белки | 6.3 g | 6.3 |
| Углеводы | 20.9 g | 20.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 32.0 g | 32.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 61 минут быстрой ходьбы или 32 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Алые паруса (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Запеканка Творожная с Изюмом и Курагой
343 ккал на порцию
Пирог с Говядиной
347 ккал на порцию
Лепешка Сметанная
348 ккал на порцию
Чиабатта
349 ккал на порцию
Мясо Цыпленка, Фаршированное Ветчиной и Сыром
350 ккал на порцию
Рулет из Курицы с Ветчиной и Шпинатом
350 ккал на порцию
Все позиции Алые паруса (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.