TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › sloyka-so-shpinatom-i-sousom-beshamel
Lehttaignapirukas spinati ja bešamellikastmega
Lehttaignapirukas spinati ja bešamellikastmega (Алые паруса (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 345 kcal, 6.3 g valku ja 32.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 345 kcal | 345 |
| Valgud | 6.3 g | 6.3 |
| Süsivesikud | 20.9 g | 20.9 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 32.0 g | 32.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 61 minutit reipat kõndi või 32 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 17% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Алые паруса (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Kohupiimavorm rosinate ja kuivatatud aprikoosidega
343 kcal portsjoni kohta
Пирог с Говядиной
347 kcal portsjoni kohta
Лепешка Сметанная
348 kcal portsjoni kohta
Ciabatta
349 kcal portsjoni kohta
Мясо Цыпленка, Фаршированное Ветчиной и Сыром
350 kcal portsjoni kohta
Kana-singi-spinatirull
350 kcal portsjoni kohta
Kõik Алые паруса (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.