TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › khleb-rzhanoy-prostoy
Lihtne rukkileib
Lihtne rukkileib (Амур (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 237 kcal, 7.4 g valku ja 1.1 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 237 kcal | 237 |
| Valgud | 7.4 g | 7.4 |
| Süsivesikud | 49.4 g | 49.4 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 1.1 g | 1.1 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 42 minutit reipat kõndi või 22 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Амур (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Ameerika röstleib
244 kcal portsjoni kohta
Kliileib Tonus
258 kcal portsjoni kohta
Borodino käsitöö-juuretisleib
258 kcal portsjoni kohta
Podmoskovnyi leib
212 kcal portsjoni kohta
Staratelski leib
206 kcal portsjoni kohta
Rukkibagett
197 kcal portsjoni kohta
Kõik Амур (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.