TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pyshnaya-kartofelnaya-vaflya-s-tuntsom-i-slivochnym-syrom
Muhkea perunavohveli tonnikalalla ja tuorejuustolla
Muhkea perunavohveli tonnikalalla ja tuorejuustolla (Андерсон (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 360 kcal, 8.3 g proteiinia ja 27.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 360 kcal | 360 |
| Proteiini | 8.3 g | 8.3 |
| Hiilihydraatit | 19.4 g | 19.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 27.7 g | 27.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 64 minuuttia reipasta kävelyä tai 33 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 18% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Андерсон (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Prahan rulla
358 kcal annosta kohti
Münchenin makkarat uuniperunoilla, marinoituneella sipulilla, paistetulla pekonilla ja makealla sinapilla
364 kcal annosta kohti
Lämmin kalkkunasandwich
354 kcal annosta kohti
Eclair tuorejuusto-karamellilla
354 kcal annosta kohti
Porkkanakakku
353 kcal annosta kohti
Sitruunakakku
367 kcal annosta kohti
Kaikki Андерсон (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.