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Reuben
Reuben en Arby's (Canada) tiene 610 kcal por ración declarada, con 34.0 g de proteína y 26.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 610 kcal | 206 |
| Proteínas | 34.0 g | 11.5 |
| Hidratos de carbono | 59.0 g | 19.9 |
| de las cuales azúcares | 5.0 g | 1.7 |
| Grasa | 26.0 g | 8.8 |
| de las cuales saturadas | 6.0 g | 2.0 |
| Fibra | 4.0 g | 1.4 |
| Sal | 4.60 g | 1.55 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 108 minutos de marcha rápida o 56 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 31% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 77% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Arby's (Canada) · checked 2026-10-22
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