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* Jamocha Shake – Large
* Jamocha Shake – Large no Arby's (US) tem 980 kcal por porção declarada, com 22.0 g de proteína e 28.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 980 kcal | 143 |
| Proteínas | 22.0 g | 3.2 |
| Hidratos de carbono | 161.0 g | 23.4 |
| dos quais açúcares | 136.0 g | 19.8 |
| Gordura | 28.0 g | 4.1 |
| das quais saturados | 18.0 g | 2.6 |
| Fibra | 1.0 g | 0.1 |
| Sal | 1.50 g | 0.22 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 174 minutos de caminhada rápida ou 90 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 49% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 25% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Arby's (US) · checked 2026-10-22
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