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* Jamocha Shake – Medium
* Jamocha Shake – Medium no Arby's (US) tem 700 kcal por porção declarada, com 15.0 g de proteína e 20.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 700 kcal | 143 |
| Proteínas | 15.0 g | 3.1 |
| Carboidratos | 116.0 g | 23.7 |
| dos quais açúcares | 97.0 g | 19.8 |
| Gordura | 20.0 g | 4.1 |
| das quais saturados | 13.0 g | 2.7 |
| Fibras | 1.0 g | 0.2 |
| Sal | 1.05 g | 0.21 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 124 minutos de caminhada rápida ou 64 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 35% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 18% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Arby's (US) · checked 2026-10-22
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