TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › reuben

Reuben

Reuben no Arby's (US) satur 680 kcal norādītajā porcijā, ar 37.0 g olbaltumvielu un 31.0 g tauku.

680kcal

308 gporcija

37.0 golbaltumviela

Uz 100 g ir aprēķināts no publicētā porcijas svara.
	Vienā porcijā	Uz 100 g
Enerģija	680 kcal	221
Olbaltumviela	37.0 g	12.0
Ogļhidrāti	62.0 g	20.1
tostarp cukuri	5.0 g	1.6
Tauki	31.0 g	10.1
tostarp piesātinātās	8.0 g	2.6
Šķiedrvielas	4.0 g	1.3
Sāls	6.05 g	1.96

Cik tas izmaksā kustību ziņā

Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 120 minūtes strauja soļa vai 62 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.

Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 34% no dienas enerģijas.

Tajā esošais sāls ir apmēram 101% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.

Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.

Source: Arby's (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-23