TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › reuben

Reuben

Reuben iš Arby's (US) turi 680 kcal nurodytoje porcijoje, su 37.0 g baltymų ir 31.0 g riebalų.

680kcal

308 gporcija

37.0 gbaltymas

Kiekis 100 g apskaičiuotas pagal paskelbtą porcijos svorį.
	Vienai porcijai	100 g produkto
Energija	680 kcal	221
Baltymas	37.0 g	12.0
Angliavandeniai	62.0 g	20.1
iš kurių cukrų	5.0 g	1.6
Riebalai	31.0 g	10.1
iš kurių sočiosios	8.0 g	2.6
Skaidulos	4.0 g	1.3
Druska	6.05 g	1.96

Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu

Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 120 minučių greito ėjimo arba 62 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.

Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 34% dienos energijos.

Druskos jame yra maždaug 101% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.

Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.

Source: Arby's (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-22