TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › reuben
Рубен
Рубен в Arby's (US) содержит 680 ккал на заявленную порцию, 37.0 г белка и 31.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 680 kcal | 221 |
| Белки | 37.0 g | 12.0 |
| Углеводы | 62.0 g | 20.1 |
| в том числе сахара | 5.0 g | 1.6 |
| Жиры | 31.0 g | 10.1 |
| в том числе насыщенные | 8.0 g | 2.6 |
| Клетчатка | 4.0 g | 1.3 |
| Соль | 6.05 g | 1.96 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 120 минут быстрой ходьбы или 62 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 34% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 101% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Arby's (US) · checked 2026-11-07
Похожие позиции этого меню
Боул с мясом и макаронами с сыром
680 ккал на порцию
Куриный чизстейк Делюкс
670 ккал на порцию
Гобблер с индейкой во фритюре
690 ккал на порцию
Ангус чизстейк
690 ккал на порцию
Куриный чизстейк
660 ккал на порцию
Ангус чизстейк Делюкс
700 ккал на порцию
Все позиции Arby's (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.