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Reuben
Reuben no Arby's (US) tem 680 kcal por porção declarada, com 37.0 g de proteína e 31.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 680 kcal | 221 |
| Proteínas | 37.0 g | 12.0 |
| Hidratos de carbono | 62.0 g | 20.1 |
| dos quais açúcares | 5.0 g | 1.6 |
| Gordura | 31.0 g | 10.1 |
| das quais saturados | 8.0 g | 2.6 |
| Fibra | 4.0 g | 1.3 |
| Sal | 6.05 g | 1.96 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 120 minutos de caminhada rápida ou 62 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 34% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 101% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Arby's (US) · checked 2026-10-21
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