TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tvorog-nezhirnyy
Творог Нежирный
Творог Нежирный в АЯН (RU) содержит 86 ккал на заявленную порцию, 18.0 г белка и 0.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 86 kcal | 86 |
| Белки | 18.0 g | 18.0 |
| Углеводы | 1.5 g | 1.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 0.6 g | 0.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 15 минут быстрой ходьбы или 8 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность АЯН (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Древесные Грибы
84 ккал на порцию
Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе
108 ккал на порцию
Сырок Творожный
120 ккал на порцию
Йогурт Пастеризованный без Сахара
50 ккал на порцию
Джой
50 ккал на порцию
Салат из Брокколи
49 ккал на порцию
Все позиции АЯН (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.