TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › spinach-cheese-roll
Spinati-juustupirukas
Spinati-juustupirukas (Balfours (AU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 361 kcal, 8.3 g valku ja 17.5 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 361 kcal | 241 |
| Valgud | 8.3 g | 5.5 |
| Süsivesikud | 40.6 g | 27.1 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 17.5 g | 11.7 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 64 minutit reipat kõndi või 33 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 18% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret AU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Balfours (AU) toitumisinfo allikast FatSecret AU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Õuna-vaniljekreemitort
366 kcal portsjoni kohta
Kana-köögiviljapirukas
367 kcal portsjoni kohta
Hiiglaslik viineripirukas
375 kcal portsjoni kohta
Vaniljekreemitort
395 kcal portsjoni kohta
Esmaklassilised ristiga kuklid
322 kcal portsjoni kohta
Lihapirukas
306 kcal portsjoni kohta
Kõik Balfours (AU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.