TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › panko-bread-crumbs
Panko riivsai
Panko riivsai (Bento (AU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 93 kcal, 3.3 g valku ja 0.7 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 93 kcal | 372 |
| Valgud | 3.3 g | 13.2 |
| Süsivesikud | 18.4 g | 73.6 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 0.7 g | 2.8 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 16 minutit reipat kõndi või 9 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 5% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret AU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Bento (AU) toitumisinfo allikast FatSecret AU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Ponzu kaste
98 kcal portsjoni kohta
Mirini maitseaine
68 kcal portsjoni kohta
Tonkatsu kaste
47 kcal portsjoni kohta
Poke kaste
33 kcal portsjoni kohta
Toidusake
24 kcal portsjoni kohta
Sushi maitseaine
23 kcal portsjoni kohta
Kõik Bento (AU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.